オイリー肌（脂性肌）におすすめの化粧下地

～オイリー肌　読み物～

オイリー肌について

オイリー肌は脂性肌とも呼ばれ、文字通り皮脂の分泌が過剰になっているお肌のことを言います。

たとえ皮脂の分泌が過剰であってもお肌の水分が少ない場合にはオイリー肌ではなく混合肌と呼ばれます。

そして、皮脂も水分も少ない肌を乾燥肌、これらのどれにも当てはまらず皮脂が少なく水分が多い肌を普通肌と呼びます。

オイリー肌の原因

生まれつきの遺伝的要因
脂っこいものを摂取しすぎている食生活
ストレスや睡眠不足などの生活習慣の乱れ

こういったものがオイリー肌の原因として挙げられます。

遺伝的要因は自分ではどうしようもありませんが食生活と生活習慣は改善することもできると思います。

食生活に関しては脂分の多い食べ物を食べ過ぎずヘルシーな食生活を心がけましょう。

生活習慣に関してはストレス、睡眠不足、昼夜逆転生活、運動不足などによって体内のホルモンバランスが崩れてお肌に異常が現れるので、仕事や家庭の都合などで難しい部分もあるかもしれませんが、なるべく規則正しい生活を心がけましょう。

また、10代中盤～20代前半の思春期（成長期）はホルモンバランスが崩れやすく、それにより皮脂の分泌が過剰になりやすい時期でもあります。

その他にも、テストステロンなどの男性ホルモンの分泌が過剰になると皮脂の分泌も過剰になるので、一般的には女性よりも男性の方がオイリー肌になりやすいということがあります。
 
 

オイリー肌の肌トラブルとケア

毛穴が目立ちやすい、ニキビができやすい、テカりやすい、べたつきやすい

オイリー肌の人は現在進行形でこのような肌トラブルに悩んでいると思います。

オイリー肌の肌ケアで気をつけなければいけないのは洗顔時にゴシゴシと強く洗いすぎないこと、一日に何度も洗顔しすぎないことです。

皮脂をしっかり落とそうとして強く洗顔したり一日に何度も過剰に洗顔してしまうと本来お肌に必要な分の皮脂まで失われてしまうからです。

皮脂自体は本来お肌に必要なものなので、お肌に必要な分の皮脂は残しておいてかまいません。

そしてお肌の皮脂を減らすだけではなく十分な保湿も意識しましょう。

2019年10月26日追記

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～オイリー肌関連リンクサイト～

基礎化粧品 – Wikipedia

基礎化粧品に関するページですがオイリー肌の人の基礎化粧品についても少し書かれています。

脂性肌 | スキンケア大学

• 脂性肌について
• 脂性肌のお手入れ・ケア用品
• 脂性肌・オイリー肌のメイク術
• 脂性肌のクレンジング・洗顔方法
• 脂性肌のコラム

以上の項目で脂性肌（オイリー肌）についての情報が豊富に書かれています。
医師が監修しているページもあるので参考になるのではないでしょうか。

オイリー肌さんにおすすめのスキンケア方法 – YouTube

動画の中でオイリー肌の人のスキンケアでの3大NGは

• 皮脂の取りすぎ
• ごしごし洗顔
• 保湿の簡素化

だと説明されています。
オイリー肌の人のスキンケアについてさらに詳しく知りたい方はリンク先の動画をご覧ください。